Zink, et næringsstof, der findes i hele din krop, hjælper dit immunsystem og stofskifte med at fungere Zink er også vigtigt for sårheling og din smags- og lugtesans. Med en varieret kost får din krop norm alt nok zink. Fødevarekilder til zink omfatter kylling, rødt kød og berigede morgenmadsprodukter.
Hvad er fordelene ved at tage zink?
Her er syv potentielle fordele, der er blevet knyttet til zinktilskud
- Booster immunsystemet. …
- Reducerer risikoen for for tidlig fødsel. …
- Understøtter barndomsvækst. …
- Manages Blood Sugar. …
- Sænker udviklingen af makuladegeneration. …
- Fjerner acne. …
- Fremmer et sundt hjerte og blodkar.
Hvad sker der, hvis jeg tager zink hver dag?
At tage store mængder zink er SIKKERT SIKKERT Høje doser over de anbefalede mængder kan forårsage feber, hoste, mavesmerter, træthed og mange andre problemer. Hvis du tager mere end 100 mg ekstra zink dagligt eller tager ekstra zink i 10 eller flere år fordobler risikoen for at udvikle prostatakræft.
Hvad er fordelene ved at tage zink dagligt?
tilskud med 15-30 mg elementært zink dagligt kan forbedre immunitet, blodsukkerniveauer og øjen-, hjerte- og hudsundhed Sørg for ikke at overskride den øvre grænse på 40 mg. Zinks bivirkninger omfatter fordøjelsesproblemer, influenzalignende symptomer og reduceret kobberabsorption og antibiotikaeffektivitet.
Gør zink dig hårdere?
Denne særlige undersøgelse konkluderede, at hos mænd har zink en positiv effekt på ophidselse og opretholdelse af erektionEn undersøgelse fra 2013 viser, at lugtesansen faktisk kan være vigtig for libido, især hos yngre mænd. Det betyder, at zinkmangel, som kan reducere lugtesansen, også kan reducere libido.
