En nathætte kan få dig til at sove, men undersøgelser viser, at det også vil få dig til at sove dårligere … En nathætte. Faktisk er lidt sprut eksperimentelt (og anekdotisk) blevet demonstreret for at hjælpe os med at falde i søvn hurtigere og øge langsomme eller dybe søvn i den første halvdel af natten.
Hvad er en god nathætte til at hjælpe med at sove?
Traditionelle natkasketter omfatter brandy, bourbon og flødebaserede likører såsom Irish cream Vin og øl kan også fungere som natkasketter. I folkemedicinen er det at indtage en nathætte med det formål at fremkalde søvn. Alkohol er ikke anbefalet af mange læger som søvnhjælp, fordi det kan forstyrre søvnkvaliteten.
Er det dårligt at have en godnatdrink hver aften?
Forudsat at du drikker med måde, og du ikke gør det hver nat, kan alkohol både give søvn og lette dyb søvn uden væsentligt at forstyrre søvnen senere på natten, siger Roehrs. En undersøgelse fra Tyskland fra 2006 viste, at en drink eller to ikke havde nogen indflydelse på søvnen for raske voksne.
Hvad er formålet med en drink?
Navnet fortæller dig næsten alt, hvad du behøver at vide: En natdrink er aftenens sidste drink, beregnet til at afslutte nattens eventyr og hjælpe dig med at falde fredeligt til rette i sengen med den samme lun følelse af komfort leveret af de faktiske nathætter, som folk bar for at sove i århundreder tidligere.
Hvorfor sover folk med en nathætte?
Brugen af en sovehætte, nathætte eller sovehætte går tilbage til det 14.th århundrede og sandsynligvis endnu tidligere. De blev oprindeligt båret af mænd og kvinder for at beskytte mod kolde nattetemperaturerMænd kan også have båret dem for at dække deres skaldede hoveder i værdighedens navn.
