Hvad er pantothensyre, og hvad gør det? Pantothensyre (også kaldet vitamin B5) hjælper med at omdanne den mad, du spiser, til den energi, du har brug for. Det er vigtigt for mange funktioner i kroppen, især fremstilling og nedbrydning af fedt.
Hvad er bivirkningerne ved pantothensyre?
Hvad er bivirkninger forbundet med brug af pantothensyre?
- Muskelsmerter.
- Ledsmerter.
- Diabetes mellitus, nyopstået.
- Ondt i halsen.
- Hovedpine.
- Svaghed/mangel på energi.
- Svimmelhed.
- Creatine phosphokinase (CPK) steg.
Kan du tage pantothensyre hver dag?
Det anbefales, at voksne indtager 5 mg pantothensyre dagligt. Når du er gravid, skal du indtage 6 mg dagligt; når du ammer, skal du indtage 7 mg dagligt.
Hvad er pantothensyrens primære funktion?
Pantothensyre (også kendt som vitamin B5) er et essentielt næringsstof, der er naturligt til stede i nogle fødevarer, tilføjet til andre og tilgængeligt som et kosttilskud. Hovedfunktionen af dette vandopløselige B-vitamin er i syntesen af coenzym A (CoA) og acylbærerprotein [1, 2].
Kan pantothensyre hjælpe dig med at tabe dig?
Hvis du vil tabe dig, skal du sikre dig, at du får nok af alle B-vitaminer, inklusive B5. Bonussen er, at nogle fødevarer, der er rige på B5, også er gode fødevarer til vægttab og sundhed. Vitamin B5, også kendt som pantothensyre, findes i alle typer fødevarer.
