Folk lykkes ikke ved held, de lykkes ved at gøre en masse selvrefleksion. … Selvrefleksion er processen med at se på dig selv, dit liv og dine oplevelser. Det har vist sig at styrke din følelsesmæssige intelligens, hjælpe dig med at handle med mere integritet og booste din selvtillid.
Er for meget selvrefleksion dårligt for dig?
De mennesker, der scorede højt på selvrefleksion, var mere stressede, deprimerede og angste, mindre tilfredse med deres job og forhold, mere selvoptagede, og de følte sig mindre i kontrol over deres liv. Hvad mere er, syntes disse negative konsekvenser at blive større, jo mere de afspejlede sig.
Hvad er nogle eksempler på selvrefleksion?
For eksempel: Midt i en vanskelig samtale med din ægtefælle begynder du at bemærke en voksende følelse af defensivitet og stolthed, som om dit sind forsøger at skærme dig fra angreb. Men du minder også om dit mål om at blive bedre til bare at lytte uden at retfærdiggøre dig selv, når du modtager feedback.
Hvordan bruger du selvrefleksion i en sætning?
Selvreflektionssætningeksempel
- Gennem selvrefleksion ved jeg nu, at på trods af mine følelser for hende på det tidspunkt, var min eks ikke den person, jeg ønsker at tilbringe resten af mit liv med. …
- Deres historier bliver til fortællinger præget af kamp og selvrefleksion.
Hvordan reflekterer du selv over dig selv?
15 måder at praktisere selvrefleksion
- Identificer de vigtige spørgsmål. …
- Mediter. …
- Journal. …
- Lav en skriveøvelse. …
- Gå en tur i naturen. …
- Tal højt med dig selv. …
- Udfør åndedrætsøvelser. …
- Læs.
