Du tror måske, at det burde betyde, at du skal fjerne s altet helt, men s alt er faktisk et vigtigt næringsstof for den menneskelige krop. Din krop bruger s alt til at balancere væsker i blodet og opretholde et sundt blodtryk, og det er også vigtigt for nerve- og muskelfunktion.
Er det slemt ikke at bruge s alt?
Hvis du er følsom over for s alt, anbefales begrænsning af natriumindtaget - da du kan have en højere risiko for blodtryksrelateret hjertesygdom (14). Natrium øger blodtrykket. Denne effekt er stærkere i visse populationer, hvilket gør dem mere følsomme over for s alt og mere tilbøjelige til blodtryksrelateret hjertesygdom.
Er s alt virkelig nødvendigt?
Du tænker måske, at det burde betyde, at du skal fjerne s alt helt, men s alt er faktisk et vigtigt næringsstof for den menneskelige kropDin krop bruger s alt til at balancere væsker i blodet og opretholde et sundt blodtryk, og det er også vigtigt for nerve- og muskelfunktion.
Er det sikkert at bruge s alt?
Natrium er et vigtigt næringsstof, som folk får fra tilsat s alt og forarbejdede fødevarer. Læger anbefaler at begrænse s alt i kosten, fordi for meget natrium kan bidrage til dehydrering og hjertesygdomme. Højt blodtryk er en væsentlig bekymring.
Hvad er fordelene ved ikke at bruge s alt?
Reducering af mængden af natrium i din kost kan:
- Sænk dit blodtryk. …
- Reducer din risiko for et hjerteanfald. …
- Sænk dit LDL-kolesterol. …
- Forebyg kongestiv hjertesvigt. …
- Reducer din risiko for nyreskade. …
- Forebyg din chance for slagtilfælde. …
- Mindsk chancen for en hjerneaneurisme. …
- Beskyt dit syn.
