“Freshman 15” er et udtryk, der bruges for den vægt, som studerende har tendens til at tage på på deres første år på college. Selvom det måske ikke er nøjagtigt 7 kg, tyder undersøgelser på, at de fleste studerende tager lidt på i vægt på deres første år.
Hvordan kan Freshman 15 undgås?
Nine tips til at undgå førsteårsmanden 15
- Få nok søvn. …
- Spring ikke morgenmaden over. …
- Slip din stress. …
- Læs ikke med mikrokøleskabet. …
- Medtag frugt og grøntsager i alle måltider. …
- Drik ikke dine kalorier. …
- Opbevar sunde snacks og drikkevarer på dit kollegieværelse. …
- Kig ikke på internettet for at få ernæringsvejledning.
Hvorfor er Freshman 15 en myte?
Myten om "Freshman 15" viste sig at spille en vigtig rolle i at fastholde negative holdninger til vægt Freshmen, der var bekymret for at tage 15 pund på, var mere tilbøjelige til at tænke på deres vægt, har et dårligere kropsbillede end andre og kategoriserer sig selv som overvægtige.
Hvor kommer Freshman 15 fra?
Udtrykket "Freshman 15" er et udtryk, der almindeligvis bruges i USA, der henviser til et beløb ( noget vilkårligt sat til 15 pund (7 kg), og oprindeligt kun 10 lbs (5 kg)) vægt taget på i løbet af en studerendes første år på college.
Tager nybegyndere på i vægt?
Udtrykket "Freshman 15" antyder, at studerende sandsynligvis vil tage 15 pund på i løbet af deres første år på college, men forskning viser, at den typiske vægtøgning i løbet af det første år faktisk er tættere på 5 pund eller mindre.
