Du har måske hørt, at det er gavnligt at "svede en forkølelse ud." Mens udsættelse for opvarmet luft eller motion kan hjælpe midlertidigt med at lindre symptomer, er der lidt bevis for, at de kan hjælpe med at behandle en forkølelse.
Kan du svede en virus ud?
Nej, det kunne faktisk gøre dig mere syg. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at du kan svede ud af en forkølelse, og faktisk kan det endda forlænge din sygdom. Her er hvad du behøver at vide om, hvorfor sveden ikke hjælper, når du først er syg, og hvordan du kan forebygge sygdom i fremtiden.
Hvorfor hjælper sveden, når du er syg?
Folk, der har feber, har også større risiko for at udvikle dehydrering. Feber er en vigtig bestanddel af kroppens naturlige helingsproces. Når du har feber, prøver din krop at køle ned naturligt ved at svede.
Er det bedre at være varm eller kold, når du er syg?
Du har måske hørt, at det er en fordel at " svede en forkølelse ud." Selvom udsættelse for opvarmet luft eller motion kan hjælpe midlertidigt med at lindre symptomer, er der meget lidt, der tyder på, at de kan hjælpe med at behandle en forkølelse.
Er saunaer gode, når man er syg?
Nogle velrenommerede fordele er ikke blevet undersøgt, men der er beviser på, at saunaer kan fremskynde genopretningen efter forkølelse og reducere deres forekomst. Nogle forskere har mistanke om, at saunavarme reducerer symptomerne, fordi det forbedrer dræningen, mens andre spekulerer i, at de høje temperaturer hjælper med at svække forkølelses- og influenzavirus.
