Research Says Yes Her er nogle nyheder, der er værd at kæle med: Videnskaben viser, at kys, kram, hygge og holde i hånd producerer mere end bare magiske øjeblikke. De kan faktisk booste det generelle helbred, hjælpe dig med at tabe dig, sænke blodtrykket, bekæmpe sygdom og meget mere.
Hvad sker der med din krop, når du nusser?
Når vi rører ved – putter, kram eller holder i hånden – vores kroppe frigiver "feel good"-hormoner Disse hormoner omfatter oxytocin, dopamin og serotonin. Når først hormonerne er frigivet til vores kroppe, oplever vi følelser af lykke, afslapning, forbedret humør og lavere niveauer af depression.
Hvor mange putter har du brug for om dagen?
Virginia Satir, en verdenskendt familieterapeut, er berømt for at sige "Vi har brug for 4 kram om dagen for at overleve. Vi har brug for 8 kram om dagen til vedligeholdelse. Vi har brug for 12 knus om dagen for at vokse. "
Er kram godt for dit immunforsvar?
Ja, fordelene ved at putte er mangefacetterede. Udover at reducere stress og hjælpe dig med at sove bedre, er det også fantastisk for dit immunsystem Det booster cellerne, som er ansvarlige for at holde dit immunsystem stærkt. Så gå videre og kram nogen i dag, hvis du ikke vil føle dig syg.
Hvad sker der, når du krammer nogen i 20 sekunder?
Når folk krammer i 20 sekunder eller mere, frigives velværehormonet oxytocin, som skaber et stærkere bånd og forbindelse mellem krammerne. Oxytocin har vist sig at booste immunforsvaret og reducere stress.
