Indholdsfortegnelse:
- Hvad sker der med din krop, når du nusser?
- Hvor mange putter har du brug for om dagen?
- Er kram godt for dit immunforsvar?
- Hvad sker der, når du krammer nogen i 20 sekunder?
Video: Er snuggles gode for dig?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Research Says Yes Her er nogle nyheder, der er værd at kæle med: Videnskaben viser, at kys, kram, hygge og holde i hånd producerer mere end bare magiske øjeblikke. De kan faktisk booste det generelle helbred, hjælpe dig med at tabe dig, sænke blodtrykket, bekæmpe sygdom og meget mere.
Hvad sker der med din krop, når du nusser?
Når vi rører ved – putter, kram eller holder i hånden – vores kroppe frigiver "feel good"-hormoner Disse hormoner omfatter oxytocin, dopamin og serotonin. Når først hormonerne er frigivet til vores kroppe, oplever vi følelser af lykke, afslapning, forbedret humør og lavere niveauer af depression.
Hvor mange putter har du brug for om dagen?
Virginia Satir, en verdenskendt familieterapeut, er berømt for at sige "Vi har brug for 4 kram om dagen for at overleve. Vi har brug for 8 kram om dagen til vedligeholdelse. Vi har brug for 12 knus om dagen for at vokse. "
Er kram godt for dit immunforsvar?
Ja, fordelene ved at putte er mangefacetterede. Udover at reducere stress og hjælpe dig med at sove bedre, er det også fantastisk for dit immunsystem Det booster cellerne, som er ansvarlige for at holde dit immunsystem stærkt. Så gå videre og kram nogen i dag, hvis du ikke vil føle dig syg.
Hvad sker der, når du krammer nogen i 20 sekunder?
Når folk krammer i 20 sekunder eller mere, frigives velværehormonet oxytocin, som skaber et stærkere bånd og forbindelse mellem krammerne. Oxytocin har vist sig at booste immunforsvaret og reducere stress.
Anbefalede:
Er tuderuller gode for dig?
“ Tootsie Rolls er seje, så du kan tage dig tid til at nyde dem,” siger Cassetty. Fire mini Tootsie-ruller har 150 kalorier og 19 gram sukker, men ingen protein eller fiber. Som vores eksperter har anbefalet til de andre slik på vores liste, skal du skære ned i portionsstørrelsen og holde dig til ét stykke for at begrænse dit sukkerindtag .
Er ceylon kanelkapsler gode for dig?
Ernæring. Ceylonkanel er fuld af antioxidanter, som hjælper din krop med at håndtere frie radikaler og sænker din risiko for helbredstilstande som kræft, hjertesygdomme og diabetes. Ceylonkanel er også rig på mineralet mangan . Er kanelkapsler sunde?
Er kosher dild gode for dig?
Ernæringsprofil For eksempel har en hel dildsyltelag omkring: 20 % af den dagligt anbefalede mængde K-vitamin, som hjælper dit blod til at størkne og holder dine knogler stærke. 6 % af de voksne calcium har brug for stærke knogler og tænder og sunde nerver .
Er pekannødder gode for dig?
Rå pekannødder indeholder en 1-2-3 punch protein, sunde fedtstoffer og fibre, der kan hjælpe med at holde dig energisk og tilfreds. Pekannødder er en god kilde til calcium, magnesium og kalium, som hjælper med at sænke blodtrykket. Det meste af det fedt, der findes i pekannødder, er en sund type kaldet monoumættet fedt .
Er bades alt gode for dig?
Bades alte er afslappende og giver en række kosmetiske og sundhedsmæssige fordele. Selvom generelt er sikkert for de fleste, når det bruges korrekt, bør du tale med din læge, før du bruger bades alt, hvis du har medicinske tilstande såsom hjertesygdomme eller diabetes.
