En en-kops portion cantaloupe har kun 53 kalorier, men den indeholder 106 procent af den daglige værdi af vitamin A og 95 procent af vitamin C. Det er også en god kilde til kalium og folat. … Vandmelon indeholder den mindste mængde kalorier, og kommer ind på 46 kalorier pr. en-kops portion.
Hvilken melon er den sundeste?
Både cantaloupe og honningmelon er gode valg, selvom cantaloupe indeholder flere antioxidanter. Et godt valg til at reducere din risiko for fødevarebåren sygdom er variationen af melon med honningmelonskal og cantaloupekød.
Har vandmelon eller cantaloupe mere sukker?
Sammenlignet med vandmelon er cantaloupe en melon med lavt sukkerindhold, der kun indeholder 5 gram sukker pr. mellemstor kile.
Hvorfor er cantaloupe dårligt for dig?
Cantaloupes er en god kilde til dette mineral, som kan hjælpe med at sænke dit blodtryk Men for meget af det kan give problemer, hvis du har en nyresygdom. Det skyldes, at dine organer muligvis ikke er i stand til at filtrere alt det ekstra kalium fra. Dette kan føre til en alvorlig tilstand kaldet hyperkaliæmi. Fiber.
Hvilken er den sundeste frugt i verden?
Top 10 sundeste frugter
- 1 Apple. En kaloriefattig snack, høj i både opløselige og uopløselige fibre. …
- 2 Avocado. Den mest nærende frugt i verden. …
- 3 Banan. …
- 4 Citrusfrugter. …
- 5 Kokosnød. …
- 6 Druer. …
- 7 Papaya. …
- 8 Ananas.
