Lavt selvværd er kendetegnet ved mangel på selvtillid og at have det dårligt med sig selv. Mennesker med lavt selvværd føler sig ofte uelskelige, akavet eller inkompetente. … Desuden er mennesker med lavt selvværd "hypervigilante og hyperalarme over for tegn på afvisning, utilstrækkelighed og afvisning," skriver Rosenberg og Owens.
Hvad forårsager en mangel på selvtillid?
Årsager til lavt selvværd
Ulykkelig barndom, hvor forældre (eller andre betydningsfulde personer såsom lærere) var ekstremt kritiske. Dårlige akademiske præstationer i skolen resulterer i mangel på selvtillid. Igangværende stressende livsbegivenhed såsom sammenbrud i forholdet eller økonomiske problemer.
Hvad sker der, hvis du ikke har tillid til dig selv?
At leve med lavt selvværd kan skade dit mentale helbred og føre til problemer som depression og angst. Du kan også udvikle uhensigtsmæssige vaner, såsom at ryge og drikke for meget, som en måde at klare dig på.
Hvordan genvinder jeg tilliden til mig selv?
Her er fem strategier, der kan hjælpe dig med at få større selvtillid og indse, at dine bedste dage stadig ligger forude
- Se godt ud. Når du ser godt ud, har du det godt, så vær stolt af dit udseende. …
- Lær noget. …
- Udfordr dig selv fysisk. …
- Forbliv forbundet. …
- Søg hjælp. …
- Billede: © kali9/Getty Images.
Hvad er tegnene på lav selvtillid?
Tegn på lavt selvværd
- Dårlig selvtillid. Mennesker med lav selvtillid har en tendens til at have lavt selvværd og omvendt. …
- Mangel på kontrol. …
- Negativ social sammenligning. …
- Problemer, der beder om det, du har brug for. …
- Bekymring og selvtvivl. …
- Problemer med at acceptere positiv feedback. …
- Negative Self-Talk. …
- Frygt for fiasko.
