En hvid støjmaskine, også kendt som en lydmaskine, kan hjælpe dig med at skabe et mere afslappende soveværelsesmiljø, der fremmer sund søvn af høj kvalitet. Ud over hvid støj og andre støjfarver producerer disse enheder ofte omgivende og naturlige lyde som f.eks. fuglekvidder og brusende bølger.
Hvad er sleep noise machine?
White noise-maskiner er populære blandt mange sovende på grund af deres evne til at blokere uønsket støj og potentielt fremme mere afslappende søvn. Der er en lang række modeller på markedet, lige fra de helt basale til dem, der er i stand til at spille en række hvid støj samt beroligende naturlige lyde.
Hvad er den maskine, der hjælper dig med at sove om natten?
1. Dodow Sleep Machine. Hvis du har tendens til at vågne om natten, giver Dodow åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at falde i søvn igen. Den lille trådløse enhed kan sidde på dit natbord og tændes med et tryk på en knap.
Hvad er den bedste lyd at sove med?
Pink noise har potentiale som søvnhjælp. I en lille undersøgelse fra 2012 i Journal of Theoretical Biology fandt forskerne ud af, at konstant lyserød støj reducerer hjernebølger, hvilket øger den stabile søvn. En undersøgelse fra 2017 i Frontiers in Human Neuroscience fandt også en positiv sammenhæng mellem pink støj og dyb søvn.
Er en lydmaskine en sovekrykke?
White noise-maskiner er ikke en soveprop, såsom at forsigtigt vugge din baby i søvn eller flere diesessioner om natten.
