Selvom det kan være lille i størrelse, pakker havtornbæret et ernæringsmæssigt punch. Disse orange bær er fyldt med næringsstoffer, herunder calcium, jern, fosfor, magnesium og vitaminer B1, B2, B6 og E Disse næringsstoffer er kendt for at beskytte kroppen mod visse sygdomme og sygdomme.
Hvad er havtorn god til?
En te indeholdende havtornblade bruges som en kilde til vitaminer, antioxidanter, proteinbyggesten (aminosyrer), fedtsyrer og mineraler; til at forbedre blodtrykket og sænke kolesterol; forebyggelse og kontrol af blodkarsygdomme; og boosting immunitet
Er havtorn god til vægttab?
Fedme. Tidlige beviser viser, at indtagelse af havtornbær, bærolie eller bærekstrakt gennem munden ikke reducerer kropsvægten hos overvægtige eller fede kvinder.
Er havtorn en superfood?
Lidt er kendt om denne superfruit, på trods af at det er en basis superfood og adaptogen plante, der har været brugt i mindst 2.000 år. Havtornbusken, der er hjemmehørende i Asien og Europa, vokser på steder så forskellige som Himalaya, Rusland og de canadiske prærier omkring Manitoba.
Hvor meget havtorn skal jeg tage?
Dosering. Empiriske healere har anbefalet ca. 20 g/dag havtornfrugt i traditionel etnisk medicin. Grad 2012 I kliniske forsøg varierede doser af de lufttørrede bær eller frø- eller frugtkødsolie indtaget or alt fra 5 til 45 g dagligt i 4 uger til 6 måneder.
