Broccoli er en næringsrig grøntsag, der kan forbedre dit helbred på en række forskellige måder, såsom ved at reducere betændelse, forbedre blodsukkerkontrol, forstærke immunitet og fremme hjertesundhed Men husk på, at godt helbred ikke kommer fra en enkelt madvare.
Hvorfor er broccoli ikke godt for dig?
“Broccoli har også thiocyanater. Denne forbindelse er meget farlig, fordi den fører til hyperthyroidisme, og som følge heraf oplever du problemer som vægtøgning, træthed, hårtab og et oppustet ansigt , informerer diætist og klinisk ernæringsekspert, Anshika Srivastava.
Er det okay at spise broccoli hver dag?
Generelt er broccoli sikkert at spise, og eventuelle bivirkninger er ikke alvorlige. Den mest almindelige bivirkning er gas- eller tarmirritation, forårsaget af broccolis høje mængder af fibre. "Alle korsblomstrede grøntsager kan gøre dig luftig," sagde Jarzabkowski. "Men de sundhedsmæssige fordele opvejer ubehaget. "
Hvad gør broccoli ved din krop?
En kop broccoli har lige så meget vitamin C som en appelsin. Du har brug for denne antioxidant for at beskytte dine celler mod skader og fremme heling i hele din krop. Broccoli er også rig på vitaminer og mineraler som: Calcium.
Kan broccoli gøre dig fed?
Begræns korsblomstrede grøntsagerGrønt som kål, broccoli og rosenkål er rige på C-, E- og K-vitaminer, men det kan forstyrre din mave, hvis du piller for meget ned på én gang. De indeholder raffinose, en stivelse, der gærer i din tyktarm og producerer oppustet metangas.
