Papaya indeholder høje niveauer af antioxidanter A-vitamin, C-vitamin og E-vitamin Diæter med højt indhold af antioxidanter kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Antioxidanterne forhindrer oxidation af kolesterol. Når kolesterol oxiderer, er det mere sandsynligt, at det skaber blokeringer, der fører til hjertesygdomme.
Hvad sker der, hvis du spiser papaya hver dag?
Rig på vitamin C, papaya er en af de bedste spiselige derude til at styrke immunsystemet til at bekæmpe sygdomme og infektioner. Papaya indeholder mere end 200 % af din daglige dosis C-vitamin. Ud over dette er frugten også rig på vitamin A, B og K, som også øger immuniteten.
Hvad er bivirkningerne ved at spise papaya?
Papaya kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner hos følsomme mennesker. Papaya latex kan være stærkt irriterende og blærer på huden. Det er usandsynligt, at papayajuice og papayafrø forårsager negative virkninger, når de tages or alt; dog kan papayablade i høje doser forårsage maveirritation.
Hvem bør ikke spise papaya?
De fleste sundhedseksperter råder gravide kvinder til at undgå at spise papaya, da papayafrø, rødder og infusion af bladene kan skade fosteret. En umoden papayafrugt har en høj koncentration af latex, der kan forårsage livmodersammentrækninger.
Er papaya højt i sukker?
En kop frisk papaya indeholder omkring 11 gram (g) sukker ifølge US Department of Agriculture (USDA). Det er bedst for personer med diabetes at begrænse deres indtag af tilsat sukker for at hjælpe med at styre vægten og holde blodsukkeret inden for målområdet.
