Flere undersøgelser har fundet orale kosttilskud indeholdende ingredienser såsom kollagen og hyaluronsyre for at hjælpe med at reducere aldersrelateret slap hud.
Vil kollagen hjælpe med slap hud?
Collagens rolle i kroppen. Kollagen er et protein, der fungerer som en af de vigtigste byggesten til dine knogler, hud, hår, muskler, sener og ledbånd. " Collagen er det, der forhindrer vores hud i at falde, hvilket giver os det fyldige, ungdommelige udseende," siger hudlæge Dr. Ohara Aivaz.
Hjælper kollagen med at tabe hudens vægttab?
Naturlige midler til at opstramme huden, mens du taber dig, omfatter: Styrketræning: Modstandstræning opbygger muskelmasse, hvilket kan forbedre udseendet af løs hud. Kollagentilskud: Undersøgelser tyder på, at collagenhydrolysat kan hjælpe med at forbedre hudens kollagenniveauer
Hvordan holder du huden stram, når du taber dig?
Drikkevand er en af de mest effektive måder at holde din hud stram på under og efter vægttab. Fugtniveauer påvirker i høj grad din huds elasticitet. En simpel hudplejerutine kan gå langt i at undgå slap hud. Eksfolier dagligt for at forbedre cirkulationen og fjerne døde hudceller.
Hvor meget kollagen skal du tage for løs hud?
En gennemgang af kliniske undersøgelser fra 2019 viste, at det kan være sikkert og effektivt at tage 2,5-15 gram hydrolyseret kollagen peptider hver dag (29).
