Dem pakket med kalium Som du ved, kan for meget væske i det indre øre forårsage svimmelhed. Derudover virker kalium som en vasodilator, hvilket betyder, at det mindsker spændingen i blodkarvæggene. Så spis disse frugter rige på kalium: bananer.
Hvad skal jeg spise, hvis jeg føler mig svimmel?
Lave blodsukkerniveauer kan forårsage svimmelhed og tab af balance. Spis fødevarer med langsom frigivelse, lavt GI, såsom nødder, tørret frugt, fuldkornsbrød, fuldkornsgrødhavre, selleri og jordnøddesmør. Magert protein kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, spise mere: kylling uden skind, fisk, quinoa og byg.
Hvad er den bedste frugt mod svimmelhed?
Ifølge Meniere's Society kan indtagelse af C-vitamin reducere svimmelhed, hvis du har Menieres sygdom. Fødevarer rige på C-vitamin omfatter: appelsiner . grapefrugt.
Hvad slipper hurtigt af med svimmelhed?
Hvis du føler dig svimmel, så sæt dig ned eller læg dig med det samme. Dette vil mindske din chance for at falde ned. Hvis du har svimmelhed, kan det hjælpe at lægge dig ned et mørkt, roligt sted med lukkede øjne. Drikkevand kan også give dig hurtig lindring, især hvis du er svimmel, fordi du er dehydreret.
Hvordan kan jeg holde op med at føle mig svimmel?
Sådan kan du selv behandle svimmelhed
- læg dig, indtil svimmelheden går over, og rejs dig derefter langsomt.
- bevæg dig langsomt og forsigtigt.
- få masser af hvile.
- drik masser af væske, især vand.
- undgå kaffe, cigaretter, alkohol og stoffer.
