Psykologerne identificerede fem principper for god brug af tiden:
- Tilbring din tid med de rigtige mennesker.
- Brug din tid på de rigtige aktiviteter.
- Nyd oplevelsen uden at bruge tid.
- Udvid din tid.
- Vær opmærksom på, at lykke ændrer sig over tid.
- Gå ikke glip af: Alt du skal gøre er at smile >
Hvordan bruger jeg min tid bedre?
12 produktive måder at tilbringe nedetid
- Bliv frivillig og tjen. At bruge din fritid på at hjælpe andre eller forbedre dit samfund er ikke bare ædelt. …
- Lær noget nyt. …
- Dyrk sociale forbindelser. …
- Pas på dit helbred og dit velvære. …
- Læs - meget. …
- Journal. …
- Har en hobby. …
- Find en ekstra indkomststrøm.
Hvad er den bedste måde at bruge din dag på?
8 måder at gøre din dag mere meningsfuld
- Etabler et morgenritual. Du er mere tilbøjelig til at få mere ud af din dag, hvis du starter den rigtigt. …
- Planlæg din dag. …
- Udfør en hobby eller færdighed. …
- Tilbring tid med 'meningsfulde' mennesker. …
- Øv egenomsorg. …
- Gør én ting ad gangen. …
- Gå udenfor. …
- Behandl din tid, som du behandler dine penge.
Hvordan bruger folk deres tid?
Vi ser, at de mest fornøjede aktiviteter involverer hvile eller fritidsaktiviteter såsom spise ude, sove, gå til sportsbegivenheder, spille computerspil eller deltage i kulturelle forestillinger. De aktiviteter, der får de laveste karakterer, inkluderer at lave lektier i skolen, søge job eller lave husarbejde.
Hvad bruger vi tid på?
Vi bruger mest tid på at arbejde og sove; og bet alt arbejde, husarbejde, fritid, spisning og søvn tager tilsammen 80-90 % af de 1440 minutter, som vi alle har til rådighed hver dag. Men ser vi godt efter, ser vi også nogle vigtige forskelle. Overvej f.eks. at sove.
