Logo da.boatexistence.com

Hvad er en skovbader?

Indholdsfortegnelse:

Hvad er en skovbader?
Hvad er en skovbader?

Video: Hvad er en skovbader?

Video: Hvad er en skovbader?
Video: What is Japanese “forest bathing” and how can it improve your health 2024, Kan
Anonim

Skovbadning, eller shinrin-yoku, er simpelthen at tilbringe tid udendørs under baldakinen af træer. På japansk betyder "shinrin" skov og "yoku" betyder bad, eller at fordybe sig i skoven og suge sig ind i atmosfæren gennem sanserne, ifølge Dr.

Hvad betyder skovbadetur?

Definition af skovbadning

Skovbadning og skovterapi (eller shinrin-yoku) betyder i store træk at indtage, i alle ens sanser, skovatmosfæren Ikke simpelthen en tur i skoven, det er den bevidste og kontemplative praksis at blive fordybet i skovens syn, lyde og lugte.

Hvad hedder skovbadning?

I 1982 oprettede det japanske ministerium for landbrug, skovbrug og fiskeri udtrykket shinrin-yoku, som oversættes til "skovbadning" eller "absorbering af skovatmosfæren." Praksis opfordrer folk til blot at tilbringe tid i naturen - ingen egentlig badning påkrævet.

Hvad laver en skovbadeguide?

Under skovterapi/badning vil de certificerede skovterapiguider facilitere adskillige aktiviteter for at øge din opmærksomhed på den naturlige verden omkring dig og forbinde dig med dine omgivelser gennem dine syns-, lugtesanser, smag, hørelse og berøring.

Hvad lærer du af skovbadning?

Den japanske praksis med shinrin yoku, eller skovbadning, er godt for både fysisk og ment alt velvære. Det er bevist at reducerer produktionen af stresshormon, forbedrer lykkefølelser og frigør kreativitet samt sænker puls og blodtryk, booster immunforsvaret og fremskynder restitutionen efter sygdom.

Anbefalede: