Det oxidative system, den primære kilde til ATP i hvile og under lavintensive aktiviteter, bruger primært kulhydrater og fedtstoffer som substrater Efter aktivitetens begyndelse, som intensiteten af motion øges, er der et skift i substratpræference fra fedt til kulhydrater.
Hvad er det oxidative systems aktiviteter?
Træning af det oxidative system
- Steady state cardio – langvarige, lavintensive træningspas såsom jogging, cykling, svømning eller roning. …
- Lange intervaller – brug af et arbejds-/hvileinterval på 1:1 eller 1:2, f.eks. tre minutters hurtigt løb, tre minutters gang/jogging, gentaget fem gange til i alt 30 minutter.
Hvad er det oxidative energisystem?
Det oxidative system er også kendt som Krebs-cyklussen og citronsyre-cyklussen. I dette system er kulhydrater og fedt de primære energikilder omdannet til ATP, og denne proces finder sted i cellens mitokondrier.
Hvordan fungerer det oxidative system?
Det oxidative system– Dette system er den primære kilde til ATP i hvile og under lavintensive aktiviteter Kroppen bruger hovedsageligt kulhydrater og fedt under dette system. … Ligesom i glykolyse transporteres glukosen ind i mitokondrierne, hvor den optages i Krebs-cyklussen for ATP.
Hvordan opfører stofskiftet sig under EPOC?
I lighed med hvordan en bils motor forbliver varm efter at være blevet slukket, når en træning er slut, og du er tilbage i din daglige rutine, kan din krop fortsætte med at forbrænde flere kalorier end når kl. fuldstændig hvileDenne fysiologiske effekt kaldes overskydende iltforbrug efter træning eller EPOC.
