Mavestimulatorer, en type elektronisk muskelstimulator, er enheder, der kan få dine mavemuskler til at virke fastere og mere tonede ved at stimulere dem elektronisk. De vil dog ikke hjælpe dig med at tabe dig eller få "stenhårde" mavemuskler uden diæt og motion.
Virker elektroniske muskelstimulatorer virkelig?
Fungerer de virkelig? A. Mens en EMS-enhed muligvis midlertidigt kan styrke, tone eller opstramme en muskel, er ingen EMS-enheder blevet ryddet på dette tidspunkt for vægttab, omkredsreduktion eller for at opnå "rock hård" abs. Q.
Kan du bygge muskler med elektrisk stimulation?
EMS (elektrisk muskelstimulering) er en maskine, der leverer en stimulerende puls til dine muskler… Mange atleter, der søger en konkurrencefordel, bruger EMS til at opbygge muskler hurtigere. Da EMS kan trække en muskel meget længere sammen, end hvad en atlet kunne gøre selv, kan det vokse flere muskler og forbedre træningssessioner.
Er EMS effektiv?
En metaanalyse af al tilgængelig forskning konkluderede, at EMS er en effektiv træningsform, men ikke nødvendigvis en superlativ. Nuckols er enig i, at dets sande resultater sandsynligvis er mere beskedne, end de mest imponerende undersøgelser antyder.
Reducerer EMS mavefedt?
Overraskende nok, uden at ændre deres træning eller diæt, forårsagede EMS faktisk signifikante effekter på faldende taljeomkreds, abdominal fedme, subkutan fedtmasse og kropsfedtprocent, hvilket førte til forskere konkluderede: Brugen af højfrekvent strømterapi kan være gavnlig til at reducere …
