Når de spises rå eller i store mængder, kan korsblomstrede grøntsager som grønkål, collards, rosenkål, kålrabi og broccoli faktisk forårsage gas, oppustethed og diarré.
Gør kålrabi dig oppustet?
"Alle typer kål, grøntsager som blomkål, løg, porrer, kålrabi og fuldkornsprodukter kan give oppustethed," fastslår Karsten.
Hvilke grøntsager forårsager ikke gas?
Grøntsager
- Peberfrugter.
- Bok choy.
- Agurk.
- fennikel.
- Grønt, såsom grønkål eller spinat.
- Grønne bønner.
- Salat.
- Spinat.
Hvilke grøntsager forårsager luft i maven?
Fødevarer, der oftest er forbundet med tarmgas, omfatter:
- Bønner og linser.
- Asparges, broccoli, rosenkål, kål og andre grøntsager.
- Fructose, et naturligt sukker, der findes i artiskokker, løg, pærer, hvede og nogle læskedrikke.
- Lactose, det naturlige sukker, der findes i mælk.
Giver aubergine dig gas?
Aubergine- Denne lilla fyr har et væld af fibre, så at spise for meget vil forårsage gas og oppustethed.
