Definition. Selvbedømmelse resultater fra tanker, individer har om sig selv og de betydninger, der er knyttet til disse tanker Tankerne frembringer derfor relaterede følelser såsom angst, vrede og depression. Bedømmelser (processen med at danne en mening eller nå en konklusion baseret på det tilgængelige materiale).
Hvorfor er selvdømmelse vigtig?
Generelt håber selvdømme på at beskytte mod afvisning og fiasko “Hvis jeg dømmer mig selv, så vil andre ikke dømme mig og afvise mig. Jeg kan være sikker fra andres dømmekraft ved at dømme mig selv først,” eller “Hvis jeg dømmer mig selv, kan jeg motivere mig selv til at gøre tingene rigtigt og få succes.
Hvordan frigiver du selvdømmelse?
11 eksperttip til at hjælpe med at sætte en stopper for selvdomme
- Bliv fortrolig med dine følelser. …
- Se på situationen som en outsider. …
- Øv opmærksomhed. …
- Indse, at dine følelser eksisterer af en grund. …
- Vær den ven, du ville ønske, du havde. …
- Tag en opgørelse over de giftige mennesker i dit liv. …
- Føj en ny tanke til blandingen.
Hvorfor er selvdømmelse dårlig?
I stedet for at motivere os, skaber det ofte så megen angst, at vi fryser og bliver ude af stand til at træffe passende handlinger for os selv. Mere selvdømmelse følger den manglende handling, hvilket resulterer i mere angst og immobilisering, indtil vi skaber en situation, hvor vi er helt fastlåste og elendige.
Hvad er det modsatte af selvdømme?
Det modsatte af selvbedømmelse er Selvvalidering.
