Vægtede hula-bøjler tilbyder en low-impact cardio workout. At bruge en flere gange om ugen kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier, tabe fedt, opbygge kernestyrke og forbedre din balance og fleksibilitet, ifølge Thompson, den San Diego-baserede træner.
Kan hulahopring slanke din talje?
Inkludering af hulahopring i din daglige rutine kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier, tabe fedt og tone dine muskler til en slank talje. Udover det samlede vægttab toner og træner den også musklerne i maveområdet. Opstramning af musklerne i dette område kan forme den overordnede form af din talje.
Tonner en vægtet hulahopring din mave?
Hulahoping kan være en sjov måde at forbedre balance, styrke og aerob kondition på. Det kan også hjælpe dig med at forbrænde kalorier, bidrage til vægttab og tone dine mavemuskler, især hvis du parrer det med en sund kost og regelmæssig styrketræning.
Er en vægtet hulahopring god øvelse?
Vægtede hulahopringe kan være en god tilføjelse til dit træningsprogram, selvom du kun er i stand til at lave hulahopringe et par minutter ad gangen et par gange i løbet af dag. Faktisk kan enhver form for hulahopring, ved hjælp af en vægtet hulahopring eller en almindelig hulahopring, hjælpe dig med at nå dine træningsmål og give aerob aktivitet.
Hvor længe skal du bruge en vægtet hulahopring?
Selv om der endnu ikke er litteratur, der nævner en streng tidsperiode for at bruge en vægtet hulahopring, bemærkede Tosto, at generelle anbefalinger anbefaler at bruge en hulahopring i ikke mere end 20 minutter pr. træningssession.
