Den ketogene diæt er en diæt med højt fedtindhold, tilstrækkeligt med protein og lavt kulhydratindhold, som i medicin hovedsageligt bruges til at behandle svær at kontrollere epilepsi hos børn. Diæten tvinger kroppen til at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater.
Hvorfor er keto dårligt for dig?
Keto-diæten kan forårsage lavt blodtryk, nyresten, forstoppelse, næringsstofmangel og en øget risiko for hjertesygdomme. Strenge diæter som keto kan også forårsage social isolation eller spiseforstyrrelser. Keto er ikke sikkert for dem med nogen tilstande, der involverer deres bugspytkirtel, lever, skjoldbruskkirtel eller galdeblære.
Hvad betyder Keto?
Keto er en forkortelse for ketogenic, og henviser til en diæt, der er lav i kulhydrater, men høj i protein. Selvom den opstod som en medicinsk diæt, er den populært forbundet med vægttab.
Hvad Keto gør ved din krop?
Ketosis er et populært vægttabsprogram med lavt kulhydratindhold. Ud over at hjælpe dig med at forbrænde fedt, kan ketose få dig til at føle dig mindre sulten. Det hjælper dig også hjælper dig med at holde muskler For raske mennesker, der ikke har diabetes og ikke er gravide, begynder ketose norm alt efter 3 eller 4 dages indtagelse af færre end 50 gram kulhydrater om dagen.
Betyder keto ingen sukker?
Her er det grundlæggende i keto: Diæten har til formål at tvinge din krop til at bruge en anden type brændstof. I stedet for at stole på sukker (glukose), der kommer fra kulhydrater (såsom korn, bælgfrugter, grøntsager og frugter), er keto-diæten afhængig af ketonstoffer, en type brændstof, som leveren producerer fra lagret fedt.
