Hvis du øger dit spil eller måske har et par ponyer at sortere efter, og derefter 30 minutters udsmidning, vil det føre til, at en imponerende 228 kalorier bliver stegt. Hvis du er en ivrig energisk bønne, kan du forbrænde op til 460 kalorier! Men det er kun, hvis du laver noget med høj intensitet i en hel time … ikke vores idé om sjov.
Er det en god træning at udslette heste?
1. Forbrænder de kalorier. At ride på en hest kan give et godt niveau af kardiovaskulær træning. BHS bestilte en undersøgelse, som fandt ud af, at kun en halv times hesterelateret aktivitet, som f.eks. udmødding, klassificeres som moderat motion, mens trav kan forbrænde op til 600 kalorier pr. tur!
Hvor mange kalorier forbrænder du, når du galopperer en hest?
Ifølge de fleste rideberegnere forbrænder en person i gennemsnit cirka 250 til 400 kalorier. Dette sker, når du kører med lav hastighed. På den anden side har hurtigere aktiviteter som galoppering en tendens til at forbrænde 550 til 700 kalorier i timen.
Hjælper ridning med at tabe sig?
En undersøgelse udført af British Horse Society i 2011 afslørede, at ridning kan bruge tilstrækkelig energi til at blive klassificeret som motion med moderat intensitet. En times skolegang eller gruppelektion forbrænder 360 kalorier – det svarer til en times kørsel op til 10 km/t på en cykeltur.
Hvor mange kalorier forbrænder du ved at passe heste?
Dette er dog super hårdt for både hest og rytter, så det kan være bedre at skære det ned til en halv time og få en rigtig god afkøling og strække i slutningen af sessionen. En times travløb forbrænder 442 rytterkalorier, så en halv time forbrænder 221, som begge tæller som et rigtig godt træningspas.
