Så her er nogle vaner, du bør tilegne dig, for du kan vende det hele om:
- Smil for at bringe de gode stemninger. …
- Oprethold en form for taknemmelighedspraksis. …
- Hold dig væk fra negative samtaler. …
- Sæt farten ned, og øv selvomsorg. …
- Gør det til et punkt at være venlig mod nogen hver dag. …
- Grin af dig selv (og dine fejl)
Kan giftige mennesker ændre sig?
Hvis du har adresseret giftig adfærd med den person, der udviser det, og de har taget det til sig, er det muligt for giftige mennesker at ændre sig. " Gifte mennesker kan absolut ændre sig," siger Kennedy, "men de skal se deres del i problemet, før de sandsynligvis finder motivationen til at gøre det. "
Hvad er tegnene på en giftig person?
Syv afslørende tegn på en giftig person
- De respekterer ikke dine grænser. Giftige mennesker ved ikke, hvornår de skal holde op. …
- De er manipulerende og kontrollerende. …
- De lyver. …
- De skal altid have ret. …
- De er altid ofret. …
- De er dømmende. …
- De tager alle og giver ingen. …
- Overvej afstand i stedet for fuldstændig fjernelse.
Hvordan ændrer du giftig adfærd?
Sådan arbejder du igennem dine egne giftige vaner
- Lyt til de mennesker, du har såret. …
- Anerkend din skadelige adfærd. …
- Accepter ansvar for dine handlinger og vær ansvarlig. …
- Vær ikke bange for at være sårbar og bed om hjælp. …
- Forpligt dig til forandring. …
- Forvent ikke tilgivelse. …
- Tilgiv dig selv.
Hvordan aflærer du giftig adfærd?
Der er flere enkle måder at aflære denne giftige adfærd på:
- Journal og refleksion.
- Få feedback fra dit team – hvordan er de blevet påvirket af selvcentreret adfærd.
- Tænk på, hvordan du ville have det, hvis din chef var selvcentreret.
- Delg ikke, når andre udviser giftig adfærd.
- Øv mindfulness.
