Stærkt forarbejdede fødevarer inkluderer ofte usunde niveauer af tilsat sukker, natrium og fedt. Disse ingredienser får den mad, vi spiser til at smage bedre, men for meget af dem fører til alvorlige sundhedsproblemer som fedme, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes.
Er nogle forarbejdede fødevarer sunde?
Er forarbejdede fødevarer dårlige for dig? Ultraforarbejdede fødevarer har tendens til at smage godt og er ofte billige. Men de indeholder norm alt ingredienser, der kan være skadelige, hvis de indtages i overkant, såsom mættet fedt, tilsat sukker og s alt. Disse fødevarer indeholder også færre kostfibre og færre vitaminer end hele fødevarer.
Er alle forarbejdede fødevarer usunde?
Ikke alle forarbejdede fødevarer er usunde, men nogle forarbejdede fødevarer kan indeholde høje niveauer af s alt, sukker og fedt.
Hvad betragtes som en forarbejdet fødevare?
Ifølge United States Department of Agriculture (USDA) defineres forarbejdede fødevarer som enhver rå landbrugsvare, der har været genstand for vask, rengøring, formaling, skæring, hakning, opvarmning, pasteurisering, blanchering, madlavning, konservering, frysning, tørring, dehydrering, blanding, emballering eller andre procedurer …
Hvad er de 3 fødevarer, man aldrig skal spise?
20 fødevarer, der er dårlige for dit helbred
- Sukkerholdige drikkevarer. Tilsat sukker er en af de værste ingredienser i den moderne kost. …
- De fleste pizzaer. …
- Hvidt brød. …
- De fleste frugtjuice. …
- Sødede morgenmadsprodukter. …
- Stegt, grillet eller stegt mad. …
- Brød, småkager og kager. …
- pommes frites og kartoffelchips.
