Visse grøntsager forårsager gas og unormale afføringsvaner. Undgå korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål, kål, coleslaw og surkål. Begræns også artiskok, rosenkål, løg, skalotteløg, porrer og asparges.
Hvilke grøntsager kan irritere IBS?
Fødevarer, der kan udløse IBS
grøntsager: ariskokker, kål, asparges, blomkål, hvidløg, svampe, løg, sojabønner, sukkermajs, grønne ærter, snapseærter, og sneærter.
Hvad er de værste fødevarer til IBS?
Nogle fødevarer kan gøre IBS-relateret forstoppelse værre, herunder:
- Brød og kornprodukter lavet med raffinerede (ikke hele) kerner.
- Forarbejdede fødevarer såsom chips og småkager.
- Kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol.
- Diæter med højt proteinindhold.
- Mejeriprodukter, især ost.
Er broccoli dårlig mod irritabel tyktarm?
Broccoli og blomkål er svære for kroppen at fordøje - hvilket er grunden til, at de kan udløse symptomer hos dem med IBS. Når din tarm nedbryder disse fødevarer, forårsager det gas og til tider forstoppelse, selv for mennesker uden IBS.
Irriterer grønne grøntsager IBS?
Hidtil er der ingen klinisk bevis for, at rå grøntsager gør eller ikke forværrer IBS-symptomer.
