Linseprotein er ligesom andre pulsproteiner en god kilde til de essentielle aminosyrer, især leucin, lysin, threonin og phenylalanin, men er mangelfuld i svovl- indeholdende essentielle aminosyrer methionin og cystein (tabel 11.1). … Navnet "linse" stammer fra dets typiske linseformede frø.
Er linser højt i leucin?
Linser er en velsmagende og bekvem kilde til plantebaseret protein. De er rige på leucin og giver 1,3 gram i kun én kop (198 gram), sammen med andre sundhedsfremmende planteforbindelser.
Er linser høje i aminosyrer?
Dyrkede linseproteiner, ligesom de fra andre bælgplanter, er rige på endogene aminosyrer (arginin, asparaginsyre og glutaminsyre og leucin - mere end halvdelen af den samlede AA), lavt indhold af nogle essentielle aminosyrer (EAA) såsom threonin, methionin, phenylalanin, tryptofan, histidin, valin, isoleucin og leucin- …
Indeholder linser alle 9 essentielle aminosyrer?
Linser indeholder alle ni essentielle aminosyrer, selvom deres lave niveauer af methionin betyder, at de ikke tilbyder et komplet protein alene.
Hvilken mad har mest leucin?
Mejeri, soja, bønner og bælgfrugter er kilder til leucin. Phenylalanin er i mejeriprodukter, kød, fjerkræ, soja, fisk, bønner og nødder. Tryptofan findes i de fleste fødevarer med højt proteinindhold, inklusive hvedekim, hytteost, kylling og kalkun.