Wrist wraps bør kun bæres, under tunge presseøvelser som bænkpres eller overheadpres, fordi dit håndled kan komme i en sårbar position, og du kan overstrække det, hvilket kan føre til skade. En håndledsindpakning vil give støtte omkring leddet for at holde det på plads og minimere risikoen for skader.
Er håndledsindpakning nødvendige?
Det anbefales at bruge wrist wraps til dine tunge sæt og høje belastninger Brug dem ikke under hele træningssessionen. Giv dine led mulighed for at vænne sig til pres, især når du laver din opvarmning. Håndledsbind er designet til at forhindre fysisk overbelastning.
Skal begyndere bruge håndledsbind?
Du bør investere i et par håndledsbind, hvis du opdager, at dine håndled ikke er i stand til at forblive neutrale, mens du løfter.… Begynderløftere har sandsynligvis ikke brug for håndledsindpakninger, men hvis du har styrketræningserfaring og bliver stærkere i fitnesscentret, er det bestemt noget, du bør overveje.
Skal jeg bruge wrist wraps til push ups?
Wrist Wraps til at beskytte dine håndled Wrist wraps beskytter dine håndled mod skader og overbelastning. De giver dig ekstra stabilitet og sikkerhed under træning, så du kan lave øvelser såsom dips eller pushups med flere gentagelser eller mere ekstra vægt.
Skal jeg bruge wrist wraps til squats?
Wrist wraps wraps tæt omkring dine håndled for at give ekstra støtte til dine led. De bruges ofte under tunge bænkpres og andre presseøvelser. Du kan også bruge dem under Back Squats for at give ekstra støtte til dine håndled.
