Det viser sig, at de ikke er en dårlig måde at få en portion grønt på, ifølge den akkrediterede praktiserende diætist Anika Rouf. "Dampede eller kogte dumplings er en rimelig sund mulighed, men du skal tænke på ting som fyld, portionsstørrelse og krydderier, du bruger," siger hun til Coach.
Hvor mange dumplings skal du spise?
Du ønsker at lave mindst lige så mange dumplings, som dine gæster kan spise på én gang - estimeret omkring 15 til 20 dumplings pr. gæst, på den generøse side.
Er dumplings høj i kalorier?
A dampet svinebolle er omkring 80 kalorier – kun ti færre end den stegte version. Dem fyldt med grøntsager er på den anden side omkring 35 kalorier pr. stk. Så hvis du elsker svinekødsversionen og kan stoppe ved én dumpling, så gå efter det.
Hvad er de sundeste dumplings?
De syv sundeste dumplings, du kan købe
- Whole Foods Market Grøntsags-potstickers. …
- Nasoya økologiske veganske tofu-grøntsagsboller. …
- PF Changs svineboller. …
- Kasia's Sauerkraut Pierogi. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- Trader Joe's Kylling Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling asiatiske køkkenklistermærker, kylling og grøntsager.
Hvorfor er dumplings så gode?
Dumplings legemliggør en vis form for optimisme, siger Chin. "I asiatiske kulturer bærer dumplings dyb symbolik. De bliver behandlet med meget ærbødighed og held og lykke, fordi de er formet som guldbarrer. … Uanset hvor du går hen, repræsenterer dumplings et "helhed, der er større end summen af dets dele. "
